Myslite na bezpečnosť pri práci s počítačom

O tom že na čo raz zverejníte na internete to tam ostane na časy večné už asi viete. A ak ste o tom doteraz nevedeli, musíme vás sklamať. Pretože aj keby ste požiadali stránku o odstránenie vašej opitej maličkosti z minulotýždňovej párty u kamaráta kde ste, no veď vy už viete. A ak nie vždy sa nájde niekto kto vám to rád pripomenie. A presne to je ten problém internetu. Aj keď vy tú fotku odstránite, stačí ak si ju niekto uložil v počítači a znova dal na internet, a tak to celé môže začať znova a znova. Preto si dobre rozmyslite ako sa chcete prezentovať pred svetom. Alebo vaším budúcim zamestnávateľom. Keďže dnes už je bežné že personalisti si vyhľadajú váš profil na sociálnych sieťach a pri pohovore sa vás opýtajú niečo aj z tohto súdka. A tak nemá zmysel klamať ze ste abstinent ak každá druhá fotka je s drinkom v ruke a úsmevom na tvári.   

blogger.jpg
 
Všeobecne platí že najlepšia liečba je prevencia. Pri počítačoch to platí dva krát toľko čo u ľudí. Na to aby ste neprišli o svoje drahé fotky alebo iné dôležité dokumenty je mať na mysli zálohovanie. Teraz nemáme na mysli že všetko čo stiahnete do počítača musíte hneď aj zálohovať. Ale rozhodne  si je treba stanoviť priority, čo je a čo nie je pre vás osobne alebo vašu prácu dôležité. Je až zarážajúce koľko ľudí nedbá na bezpečnosť a okrem zálohovania vôbec ale vôbec neuzamyká počítač ani len doma, a nie to ešte na pracovisku. A to napriek tomu že väčšina firiem dbá na bezpečnosť a je celkom bežné že heslo na počítač sa mení aj každé tri mesiace a nesmie vykazovať podobnosť s tým predošlým.

zápisník.jpg

S bezpečnosťou je samozrejmé spojené aj to na aké stránky chodíte. Je vysoká pravdepodobnosť že sa vám do počítača dostane vírus počas sledovania online filmov na neplatených stránkach. Je to preto ich príjem pozostáva z reklám ktoré vás otravujú zakaždým keď kliknete na obrazovku. A nie je ničím výnimočným že vás presmerujú na pochybné livechat-y a stránky pre dospelých. Mimochodom len pre zaujímavosť. Oficiálne stránky pre dospelých „veď vy už viete ktoré…“ obsahujú podstatne menej počítačových vírusov ako napríklad spomínané filmové stránky.

Milí muži, pomáhajte svojím polovičkám!

Takmer každá žena sa po príchode z práce musí ešte venovať deťom či domácnosti. Únava strieda ďalšiu únava, prichádza vyčerpanosť, niekedy frustrácia či nervozita. Musíme uznať, že niekedy je toho na ženu skutočne veľa. Muži sú často v domácnosti tými, ktorí nechávajú prácu v domácnosti výlučne na ženy. Prečo to však nezmeniť a nezačať pomáhať? Odmenou vám predsa, milí muži, môže byť nielen spokojné manželstvo, ale i dobrý pocit z vykonanej práce, menej hádok a nakoniec i samotný úsmev na tváre vašej milovanej manželky!
Ako však mužov presvedčiť, aby predsa len priložili ruku k dielu?

udržování.jpg

Nútením asi žiadna žena nič nezmôže. Malo by to skôr negatívny efekt ako pozitívny. Vhodným riešením by mohla byť napríklad slovná pochvala. Povedať mužovi, že je úžasný a aký silný dokáže byť, keď vám namontuje nové poličky do kúpeľne, môže byť ako balzam pre jeho dušu. Predsa len, každý muž chce počuť milé slová od svojej drahej.
Priama komunikácia dokáže divy! Treba povedať všetko na rovinu, ako a kedy to chcete mať spravené. Muži predsa nevedia čítať nikomu z mysli a aj vám, milé ženy, sa uľaví, ak poviete  nahlas svoju požiadavku, ktorá bude splnená. Ak sa nejaká práca stane zvykom, netreba už potom opakovať nič.

rodina.jpg

Ak sa vo vašom prípade nájde činnosť, ktorú budete vedieť vykonávať obaja naraz a stane sa to pravidlom, máme pre vás výbornú správu! Určite sa vám zlepší i manželstvo. Je dokázané, že každá činnosť vykonávaná vo dvojici zlepšuje medziľudské vzťahy. Žena sa nebude cítiť sama a muž nedocenený. Obom sa naplnia ich základe psychologické potreby, ktoré potrebuje každý jedinec pre spokojný a vyrovnaný život. A napokon, ak žena nebude toľko unavená, nebudú nervózne ani deti, na ktoré často kričala. A vy každý deň budete môcť zavŕšiť milým úsmevom na dverách a s pocitom, že predsa len to stálo za to, aj keď veríme, že často krát sa ani vám nechce. No pre spokojnosť v domácnosti, čo by ste neurobili? 

Ženy a krása

Z každej strany vidíme a počúvame o ženskej kráse a rôznych úpravách. Ženy a krása to jednoducho patrí k sebe. Už od minulosti boli ženy považované za jemné a nežné stvorenia, ktoré oplývali svojou očarujúcou krásou. Niekedy až príliš riešime svoj vzhľad aj keď nemáme v podstate dôvod. Asi každej z nás sa na sebe niečo nepáči a chcela by to zmeniť. Pozeráme si rôzne videá ako sa líčiť, obliekať, či dbať o vyšportovanú postavu.

tvář

Každá z nás však občas poľaví a nie sme schopné všetko zvládať bezchybne. Je to prirodzené a úplne v poriadku. Hovorí sa, že vlasy sú korunou krásy a práve o nich by sme sa mali najviac starať. Väčšina z nás však mení farbu svojich prirodzených vlasov, čím ich ničíme. Ak si ich aj farbíme mali by sme sa o nich o to viac starať a dbať na to aby boli zdravé. Ja osobne preferujem prírodnú kozmetiku, ktorú si buď vyrobím sama alebo si kúpim napríklad olivový olej alebo argánový olej. Tieto oleje úplne zbožňujem a sú najlepšie pre vlasy, telo ale aj mihalnice či obočie.

kráslka

Ďalej veľa žien začalo preferovať umelé gélové nechty. Samozrejme, že sa tým prirodzený necht poškodzuje, no vyzerá to veľmi dobre. Také jednoducho sme. Chceme vyskúšať všetko. Prirodzenosť je niekedy najkrajšia. Je nám od prírody daný istý vzhľad a tak to aj má byť. Mnoho žien podľahlo tlaku spoločnosti a začali sa upravovať prostredníctvom estetickej medicíny. Mám na to zmiešaný názor.
Čím ďalej tým viac sú ženy úplne rovnaké. Nafarbené vlasy, nalepené mihalnice, umelé nechty a umelé prsia. Dokonca aj oblečenie je približne podobné. Toto chceme? Chceme byť každá rovnaká? Mne sa to rozhodne nepáči a snažím sa byť vždy jedinečná a sama sebou. Len tak môžeme byť krásne. Menšie zásahy ako sú líčenie určite nevadia ale nemali by sme to preháňať. Potom by to mohlo dopadnúť veľmi zle a my sa už ani nespoznáme.

Akcie zasiahnuté hrozbou Trumpa pre Čínu

Povedal na Twitteri, že USA by v piatok viac ako zdvojnásobili sadzby na 200 mld. USD čínskeho tovaru a zaviedli by nové tarify.
 
Nedávne komentáre naznačili, že obe strany sa blížili k obchodnej dohode.
 
Čínska delegácia sa chystá cestovať do Washingtonu na rokovania zamerané na ukončenie obchodnej vojny.

prazident
 
Nie je jasné, či bude top obchodný vyjednávač v Pekingu viceprezident Liu súčasťou rokovaní, ktoré sa majú obnoviť v stredu.
 
"V súčasnosti pracujeme na pochopení situácie," povedal hovorca ministerstva zahraničných vecí Geng Shuang počas pravidelného informačného briefingu.
 
Už skôr informovali americké médiá, že Peking zvažuje zrušenie rozhovorov. Správy hovoria, že Číňania by mali na rokovania vyslať 100-člennú delegáciu.
 
Akcie klesnú
V Číne zatvoril Hong Kong Hang Seng index o 2,9% nižšie, zatiaľ čo Shanghai Composite klesol o 5,6%.
 
Európske akciové trhy upadli do predčasného obchodovania, pričom hlavné parížske a frankfurtské indexy klesli do polovice ráno o viac ako 2%. Obzvlášť tvrdo zasiahli výrobcovia automobilov, autodielov a ocele.
 
Futures na americké akcie poukázali na nižšiu otvorenosť na Wall Street. Trhy v Londýne sú zatvorené pre bankový sviatok.
 
Michael Hirson, riaditeľ Ázijskej skupiny Eurasia Group, povedal: "Jeho krok [pán Trump] vniesol do rokovaní veľké neistoty, ktoré teraz čelia rastúcemu riziku predĺženej slepej uličky – možno aj prostredníctvom prezidentských volieb v USA."
 
Čo povedal pán Trump?
V nedeľu americký prezident tweetoval, že tarify vo výške 10% na určitý tovar by v piatok vzrástli na 25% a 325 mld. USD nezdaneného tovaru by mohlo čeliť 25% clám "v krátkom čase".

čína
 
"Obchodná dohoda s Čínou pokračuje, ale príliš pomaly, keď sa pokúšajú o opätovné prerokovanie. Nie!" tweetoval.
 
On nasledoval to v pondelok tweeting, že USA boli "stráca" 500 miliárd dolárov ročne na obchod s Čínou. „Prepáč, už to nebudeme robiť!“ Povedal jeho tweet.
 
Po minuloročnom uvalení ciel na miliardy dolárov na tovar jedného z nich, USA a Čína vyjednávali a v posledných týždňoch sa zdali byť blízko k obchodovaniu.
 
Minulý týždeň americký minister financií Steven Mnuchin opísal rozhovory v Pekingu ako "produktívne".
 
Ekonomický poradca Bieleho domu Larry Kudlow povedal Fox News, že prezidentovo pípanie bolo varovaním.
 
"Prezident je, myslím, vydávanie varovania tu, že, viete, sme sa sklonili dozadu skôr, sme pozastavili 25% tarifu na 10 a potom sme to tam nechali."
 
"To nemusí byť navždy, ak rozhovory nefungujú," povedal.
 
Je dohoda uzavretá?
USA doteraz uložili clá na čínsky tovar vo výške 250 miliárd dolárov, pričom obvinili krajinu z nekalých obchodných praktík.
 
Peking zasiahol svoje povinnosti na 110 miliárd amerických dolárov za tovar, ktorý obviňoval USA z toho, že začali "najväčšiu obchodnú vojnu v ekonomických dejinách".

Efektívne chudnutie: Odmietanie sacharidov a vyšší príjem bielkovín

Za niekoľko posledných dekád rokov prišla priam záplava s rôznymi diétami a návodmi na zdravší životný štýl. Hlavne z pohľadu diét mnohé odchádzajú a nové zasa prichádzajú, pričom medzi overené a zachované sa radí iba hŕstka z nich. Medzi tieto môžeme určite zaradiť princíp, o ktorom učí ketogenna dieta Prodietix.
Typickým znakom je v tomto prípade bohatý príjem bielkovín (proteínov) a naopak znížená konzumácia sacharidov.

bílkoviny

Určite sa tak hodí pripomenúť, že bez príjmu bielkovín sa nezaobíde žiaden diétny stravovací princíp, ktorý má za úlohu byť efektívny a nepripraviť nás o potrebné živiny, ktoré sú zdrojom našej energie a faktorom pevného zdravia.
Tieto doporučené a efektívnejšie typy diét tak majú spoločnú podstatu a tou je príjem proteínov s tým, že pre chudnutie a celkový proces ketózy je škodlivý vysoký príjem sacharidov. Môžeme ich tak nájsť pod názvami bielkovinová, proteínová, nízkosacharidová či ketodiet. K príbuzenstvu sa radia tiež Ducanová, Atkinsonová alebo tzv „sacharidové vlny“.

  • Sympatická je na nich takisto podstata, že nevravíme o hladovaní, ale skôr o zákonoch pravidelného stravovania (5-6 x denne).
  • Pokrmy však musia obsahovať nižší obsah sacharidov a musí ísť tak skôr o pokrmy, kde je nižší obsah sacharidov nahradený už spomenutými bielkovinami.

sacharidy
Prečo sú však sacharidy v tomto prípade tak prísne strážené?
Sacharidy sú totiž prioritným zdrojom čerpania energie. A pokiaľ ich máme v tele dostatok,respektíve veľa, telo nepotrebuje čerpať energiu z iných zdrojov, akými sú v tomto prípade tuky v takom efektívnom množstve, aby sme vraveli o ich efektívnom spaľovaní. Teda ak chceme náš metabolizmus naučiť spaľovať predovšetkým tuky, musíme mu k tomu vytvoriť podmienky. Musíme nastaviť proces, v ktorom budú prioritným zdrojom tuky a nie sacharidy. Je však nutné prijímať bielkoviny nielen v dôsledku zachovania svalovej hmoty a fyzickej kondície, ale tiež k zrýchleniu a efektivite metabolizmu spaľovania.